ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС-КЛУБА «TEN GYM»

КЛУБНОЕ ЧЛЕНСТВО
  1. Пользоваться услугами Клуба может физическое лицо после приобретения Клубного членства или оплаты Разового посещения в соответствии с Тарифами, действующими на момент приобретения услуги.
  2. Клубное членство приобретается на срок в соответствии с выбранным Клиентом видом услуг по действующим Тарифам.
  3. При заключении договора об оказании услуг и/или при первичном посещении Клуба Клиентом приобретается Клубная карта/Браслет Клиента. При приобретении Клубной карты/Браслета Клиента необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность.
  4. Проход в помещения Клуба возможен только при предъявлении Карты/Браслета. При утере Карты/Браслета, необходимо повторное приобретение карты по цене согласно действующему Тарифу.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
  1. Настоящие Правила посещения фитнес-клуба «TEN GYM» (далее Клуб) являются обязательными для ознакомления и согласия всеми посетителями
  2. Приобретение услуг Клуба является подтверждением согласия посетителя с Правилами посещения Клуба и их соблюдением
  3. Режим работы клуба с 08:00 до 23:00 (будние дни), с 09:00 до 23:00 (выходные и праздничные дни).
  4. Посетителями Клуба могут стать граждане от 16 лет.
  5. Во время нахождения в Клубе не оставляйте свои личные вещи без присмотра. Администрация клуба не несет ответственности за вещи, оставленные без присмотра на всей территории Клуба.
  6. Пожалуйста, освободите свою сейфовую ячейку и шкафчик в раздевалке после посещения Клуба.
  7. На территории Клуба запрещена коммерческая фото-видеосъемка без согласования с руководством Клуба.
  8. Посетители Клуба несут ответственность за порчу имущества.
  9. Осуществлять персональные тренировки или другие платные услуги на Территории Клуба запрещено.
  10. 10.Клуб не несет ответственности за несчастный случай, произошедший по вине Посетителя или при несоблюдении Правил Поведения и нахождения на Территории Клуба.
  11. 11.Общегигиенические правила (использование бахил при входе или сменной обуви, пользование гардеробом, правила личный гигиены, использование личного полотенца на тренажерах) и социальные правила (запрет использования ненормативной лексики) являются обязательными.
  12. 12.Существенное нарушение Правил Поведения в Клубе (таких как, нецензурная брань, агрессивное поведение, применение физической силы по отношению к клиентам и персоналу Клуба) может являться основанием для лишения Клубного Членства без возвращения оплаты за неиспользованное время.

ПРАВИЛА НАХОЖДЕНИЯ НА ТРЕНИРОВОЧНОЙ ТЕРРИТОРИИ
  1. Клуб настоятельно рекомендует пройти медицинский осмотр перед началом любых спортивных занятий.
  2. Клуб настоятельно рекомендует посещать занятия, соответствующие Вашему уровню физической подготовки.
  3. При наличии инфекционных, остро-респираторных и кожных заболеваний посещение Клуба Запрещено.
  4. Клуб не несет ответственности за причинение вреда здоровью Посетителя при неправильном использовании спортивного оборудования или инвентаря или нарушении требований инструктора.
  5. Посещение Зала возможно только в спортивной одежде и сменной спортивной закрытой чистой обуви.
  6. Посетители Клуба должны бережно относиться к спортивному инвентарю. Посетители несут материальную ответственность за порчу или утерю имущества.
  7. По окончании занятия необходимо убирать спортивный инвентарь на место.
  8. Посетители Клуба должны соблюдать технику безопасности и правила пользования тренажерами.

ПРАВИЛА НАХОЖДЕНИЯ НА КАРДИО-ТРЕНАЖЕРАХ:
  1. Для правильной тренировки всегда следуйте указаниям консоли.
  2. Во время занятия ничто (нитки, волосы и т. д.) не должно мешать движению педалей.
  3. При попадании предметов внутрь тренажёра, отключите его и обратитесь к инструктору.
  4. Не ставьте на тренажер никакие жидкости в открытой упаковке. Бутылку для питья, полотенце и т.п. можно разместить только на специальной подставке.
  5. Вблизи движущихся частей тренажера не должны находиться одежда, шнурки, полотенца и т. п.
  6. Надевайте обувь с резиновой или рифленой подошвой. Не используйте обувь на каблуках, с кожаной подошвой, шипами. Перед тренировкой проверьте, не попали ли в подошву камешки.
  7. Соблюдайте осторожность при заходе на тренажер и сходе с него.
  8. Не оборачивайтесь назад во время тренировки на тренажёре.
  9. При тренировке на беговой дорожке во избежание травм:
  • никогда не вставайте и не сходите с дорожки при движущемся полотне, для этого пользуйтесь боковыми подставками для ног и поручнями для поддержания равновесия;
  • при низкой, средней скорости движения держитесь за поручни;
  • при высокой скорости движения не держитесь постоянно за поручни, в этом случае они предназначены лишь для поддержания равновесия на не долгий промежуток времени, но не предназначены для постоянного давления на них;
  • никогда не используйте тренажер, если у него имеются повреждения или на его функциональные части попала вода, сразу сообщите об этом дежурному тренеру.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
  1. Клуб настоятельно рекомендует посещать групповые занятия, соответствующие уровню Вашей спортивной подготовки. В случае отсутствия у Посетителя определенного уровня подготовки к выполнению определенных видов занятий инструктор вправе отказать Клиенту в допуске к занятиям, порекомендовав занятия, соответствующие его уровню подготовки.
  2. Групповые занятия проводятся согласно расписанию, которое может быть изменено Клубом. Текущее расписание находится на рецепции Клуба, на сайте, в социальных сетях.

ПРАВИЛА ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
  1. К тренировкам допускаются Клиенты, которые ознакомились с настоящими правилами и прошли вводный инструктаж по технике безопасности.
  2. При проведении тренировок соблюдать правила поведения, расписание тренировок, установленные режимы тренировок и отдыха.
  3. Для тренировок необходимо переодеться в спортивную одежду и обувь. Во время тренировок верхняя часть тела должна быть закрыта. Тренировка в уличной обуви запрещается.
  4. Во избежание несчастных случаев не разрешается иметь при себе в тренировочном зале предметы, которые могут нанести вред здоровью во время занятий.
  5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить инструктору (администратору) о случившемся, который в дальнейшем принимает решения по ситуации.
  6. Запрещено самостоятельно устранять неполадки и ремонтировать оборудование.
  7. Запрещено использовать оборудование не по назначению, передвигать его без разрешения тренера.
  8. Во избежание несчастных случаев не разрешается заниматься на сломанном или имеющем видимые повреждения оборудовании.
  9. При появлении во время тренировки боли, в каких-либо частях тела, а также при плохом самочувствии, прекратить тренировку и сообщить об этом тренеру.
  10. 10.Ответственность за выполнение данных правил техники безопасности, несут Клиенты, достигшие 18 лет и родители (законные представители) несовершеннолетних Клиентов Клуба.
  11. 11.В случае невыполнения или нарушения данных правил техники безопасности занимающихся, персональный инструктор и руководство Клуба не несут ответственности за жизнь и здоровье Клиента.
  12. 12.Клиент, осознавая всю сложность и травмоопасность, связанную с выполнением упражнений, всю ответственность за жизнь и здоровье берет на себя.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ.
  1. Перед началом занятий ознакомьтесь с правилами техники безопасности при работе на тренажёрах и со свободными весами.
  2. Во избежание получения травм упражнения с максимальными весами в тренажерном зале рекомендуется выполнять с инструктором или партнером.
  3. Соблюдайте технику безопасности и правила эксплуатации тренажёров.
  4. Передвигайтесь по залу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся.
  5. Если во время тренировок возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажёром, или любой другой вопрос, обращайтесь к дежурному инструктору тренажёрного зала.
  6. Перед началом любой тренировки во избежание травм необходимо провести разминку, обеспечивающую разогревание связок и мышц перед тренировкой.
  7. Пользование спортивным оборудованием в основе грузоблоков разрешается только после вводного инструктажа по работе и основным функциям данного оборудования.
  8. При работе со свободными весами необходимо использовать замки, и тщательно проверять прочность резьбы на гантелях.
  9. При разгрузке и подготовке свободных весов необходимо убедиться в устойчивом положении снаряда и позаботиться о необходимом закреплении грифов с помощью специальных приспособлений на стойках.
  10. 10.Запрещается нагружать тренировочные грифы сверх установленных техническими нормами пределов.
  11. 11.Во избежание несчастных случаев перед выполнением упражнений убедитесь, что упражнение и амплитуда движения снаряда не причинят никаких телесных повреждений или не повредят какое-либо оборудование.
  12. 12.Запрещается бросать свободные веса, превышающий 30 кг. Упражнения, подразумевающие в амплитуде постановку тяжелого веса, необходимо выполнять в строго отведенных местах, которые необходимо согласовывать с дежурным тренером.
  13. 13.Запрещается выполнять упражнения, связанные с риском для жизни, без страховки тренера.
  14. 14.Запрещается отвлекать тренеров, проводящих персональную тренировку и занимающихся во время особо опасных упражнений.
  15. 15.Запрещается распространять на территории зала информацию, связанную с методиками тренировок, которая может повлечь за собой случаи травматизма в спортивном клубе.
  16. 16.Запрещается вход в зал с жевательной резинкой во избежание несчастных случаев, связанных с дыхательной функцией организма.